Burn-out is een complex probleem dat voortkomt uit een combinatie van werkdruk, persoonlijke verwachtingen, psychische processen en het onvermogen tijdig grenzen te stellen. Het kan gezien worden als een verlies van psychische energie, vergelijkbaar met een intern 'lek', wat leidt tot uitputting en verminderd zelfvertrouwen. De constante druk van het (bedrijfs)leven om te presteren en je continu te verbeteren speelt hierin een grote rol. Hoe komt het dat het zo moeilijk is een probleem te laten bestaan? Het begrijpen van deze factoren, gecombineerd met het herontdekken van je persoonlijke verlangens en het stellen van gezonde grenzen, is essentieel voor herstel en preventie van burn-out.

Angst is een complexe emotie die vaak diep verweven is met ons dagelijks leven en ons dan ook beperkt. Soms kunnen we de bron van onze angst identificeren terwijl het in andere gevallen minder duidelijk is. Soms is de angst het resultaat van een trauma of gaat het over de angst te falen. In sommige gevallen kan angst zelfs leiden tot een vicieuze cirkel van 'angst voor de angst' of een paniekaanval. Het is essentieel om hier snel op te reageren, omdat aanhoudende angst kan leiden tot ernstige gevolgen, zoals depressie. Hoewel medicatie in sommige gevallen verlichting kan bieden, is het belangrijk op te merken dat het niet de onderliggende oorzaken van de angst wegneemt. Het is cruciaal om met een professional te praten om helderheid en structuur te brengen in de wirwar van piekergedachten.

Het vertrouwen in jezelf kan aangetast worden door bepaalde gebeurtenissen in ons leven, zoals pesterijen of afwijzing door anderen. Hoewel iedereen af en toe onzeker is, kan je functioneren ernstig belemmerd worden als onzekerheid de overhand neemt. Dit kan zich uiten in verschillende vormen, zoals niet uitkomen voor je mening, geen initiatief nemen, moeilijkheden in sociale relaties, en het vermijden van activiteiten. Psychoanalytische psychotherapie richt zich op het blootleggen van onbewuste gedachten, gevoelens en herinneringen die invloed hebben op het huidige gedrag en zelfbeeld. Tijdens de sessies komen deze oorzaken gaandeweg naar boven en worden ze zichtbaar in de overdracht (het proces waarbij een men gevoelens, wensen en verwachtingen uit vroegere relaties projecteert op de therapeut). Door de bewustwording hiervan worden keuzemomenten gecreëerd en wordt verandering mogelijk. M.a.w.: Het proces maakt het mogelijk om een authentieker en positiever zelfbeeld te ontwikkelen, wat bijdraagt aan een sterker zelfvertrouwen in het dagelijks leven.

In deze fase van iemands leven is het heel belangrijk te spreken met een objectief persoon (een soort derde punt). Dat hoeft niet noodzakelijkerwijs een relatietherapeut te zijn. Vaak liggen een aantal diepere oorzaken aan de basis van de huidige omstandigheden. Belangrijk is wel dat er een luisterend oor aanwezig is. Vaak is dat iemand in de onmiddellijke nabijheid maar dat is niet steeds de juiste keuze. Ik bied hier een veilige ruimte waarbij intense emoties zoals angst, woede en verdriet verkend en verwerkt kunnen worden. Hiernaast kan de psychoanalytische benadering helpen om de wortels van interpersoonlijke conflicten te begrijpen en op te lossen. Dit kan variëren van conflicten over dagelijkse zaken tot diepgewortelde problemen die al jaren spelen. De psychoanalytische benadering stimuleert daarbij ook de individuele groei. Inzicht in de eigen rol in de relatie en in jezelf kan leiden tot betere beslissingen.

Iedereen rouwt op zijn eigen manier en op zijn eigen tempo. De ene dag kan gevuld zijn met tranen en gemis, terwijl een andere dag misschien wat lichter aanvoelt. Rouwen betekent ook herinneringen koesteren van de momenten die gedeeld werden, terwijl je langzaam leert verder te gaan in een wereld waar de geliefde persoon niet langer fysiek aanwezig is. Rouwen is een intens en persoonlijk proces. Het is een reis door een doolhof van emoties, variërend van diep verdriet en ongeloof tot woede en soms zelfs schuldgevoel. Het heeft geen vaste eindbestemming, maar met de tijd vinden velen een manier om het verlies een plaats te geven in hun hart. Psychoanalytische psychotherapie kan een belangrijke ondersteuning bieden bij het proces om je fysieke, emotionele en mentale welzijn te behouden.

Niemand van ons wordt geboren als een volmaakt, harmonieus wezen, elk van ons ervaart in meer of mindere mate een gevoel van gemis en onzekerheid. Dit gevoel manifesteert zich onder de vorm van levensvragen. Onze omgeving biedt wel een aantal antwoorden maar uiteindelijk gaat elk individu er op eigen wijze mee om. De belangrijkste vragen waarin mensen zich kunnen vastrijden zijn vragen rond: 1. Genderidentiteit (met name seksuele identiteit). Vaak hebben bepaalde omstandigheden een belangrijke impact op hoe we psychisch functioneren binnen onze genderidentiteit. De symptomen die daarmee gepaard gaan hebben een belangrijke signaalfunctie. 2. Onze verhouding tot anderen. De omgang met anderen is geen evidentie en wordt vaak als pijnlijk ervaren. Communicatie met anderen is niet als vanzelfsprekend geregeld. De eigen levensgeschiedenis kan hier zorgen voor bitterheid, ontgoocheling en kwaadheid 3. Hoe we omgaan met autoriteit. De ouder-kind relatie is vaak een bepalende factor in hoe we hiermee omgaan. Dit zowel vanuit het perspectief van de ouder als deze van het kind. 4. Onze eigen sterfelijkheid. Hoe kunnen we zin geven in een leven dat misschien wel zinloos is? Hoe moeten we daar betekenis aan geven? Andere vragen die hierop aansluiten zijn bijvoorbeeld van spirituele aard. Als je worstelt met deze vragen en uitdagingen, biedt psychoanalytische therapie een waardevol kader om je diepste existentiële vragen te onderzoeken.

De psychoanalytische benadering van verslavingen richt zich niet op het verslavingsgedrag zélf maar eerder op de diepere psychologische oorzaken ervan. Verslavingen komen vaak voort uit emotionele en psychische problemen. Verslavingsgedrag fungeert in vele gevallen als een manier om met onverwerkte trauma's en emotionele pijn om te gaan. Drugs hebben de functie van een warme omhelzing of een ontsnapping aan de realiteit. En dit wérkt (drugsgebruik als zelfmedicatie) maar de impact ervan op het functioneren en op de psychische en soms ook fysieke afhankelijkheidis ontregelend. De psychoanalytische benadering biedt een diepgaande en holistische manier om verslavingen te behandelen, gericht op langdurende verandering en herstel.

De psychoanalyse is bij uitstek geschikt om de controle opnieuw te verwerven bij de uitdagingen van het dagelijkse leven. Het leven kan op momenten verstikkend en overweldigend zijn en je het gevoel geven beklemmend te zijn. Al lijken situaties hopeloos, bij nader inzicht groeit het besef van je eigen aandeel hierin. Al sprekende wordt vaak duidelijk dat grenzen stellen een heel belangrijke rol speelt en een krachtige manier is om jezelf te beschermen. Samen gaan we op zoek naar manieren om dat te doen.